Pourquoi solliciter un coach Pilates ?

coach Pilates

La méthode Pilates est une technique créée par le coach sportif allemand Joseph Pilates au début du 20e siècle. Dans les faits, le Pilates est un ensemble d’exercices qui permettent entre autres de développer les muscles du corps en profondeur, faciliter la mobilité des articulations. De ce point de vue, c’est une technique complète pour prendre soin de son corps, d’où l’intérêt que lui portent les athlètes professionnels. Mais comme pour tous les sports, il est conseillé de se faire assister par des professionnels si vous désirez pratiquer les mouvements de Pilates. En France, la plupart des coachs sportifs maîtrisent l’exécution du Pilates, vous n’aurez donc pas de mal à trouver un professionnel à cet effet. Pour mieux comprendre l’importance de solliciter un coach Pilates, cet article vous présente 4 des avantages qu’il y a à contacter ce professionnel.

Pour corriger sa posture

Vous pouvez contacter un coach Pilates pour corriger vos mauvaises postures. L’activité professionnelle, par exemple, peut vous obliger à adopter une mauvaise posture. Cette situation peut donner lieu à des complications telles que des douleurs dans le dos, les jambes ou encore le cou. Si vous n’avez pas assez de temps pour vous rendre dans une salle de gym, vous pouvez contacter un coach Pilates à domicile. Ce dernier, fort de son expérience, saura quels exercices vous devez pratiquer pour pallier ou prévenir les problèmes que votre mauvaise posture aurait pu vous causer. Ainsi, vous serez toujours en pleine forme.

Pour affiner sa silhouette

Au-delà de corriger votre posture, vous pouvez aussi solliciter un coach Pilates pour vous aider à affiner votre silhouette. En effet, vous pourrez pratiquer différents exercices qui vous permettront de muscler progressivement et en douceur l’ensemble du corps. Les séances vous permettront de vous entraîner régulièrement et de développer des muscles profonds comme le dos, les abdominaux et bien d’autres. Vous pourrez aussi constater au fil des différentes séances que vos bras et vos cuisses s’affinent et le ventre qui se raffermit. Si vous voulez perdre du poids, vous devez généralement brûler plus de calories. Combinée avec l’exercice aérobique, la méthode Pilates est l’un des moyens de perte de poids et de conditionnement physique.

Pour améliorer sa concentration

Vous pouvez aussi recourir au service d’un coach Pilates pour améliorer votre capacité de concentration. En effet, il est important de noter que la méthode Pilates demande une grande concentration pour effectuer les différents mouvements avec précision tout en respectant l’enchaînement. Les séances sont basées sur différents éléments :

  • la respiration et l’inspiration du ventre ;
  • la position du bassin ;
  • la position des épaules.

C’est donc un bon moyen pour stimuler l’esprit, car chaque mouvement sera réfléchi.

Pour améliorer sa souplesse

Hormis les raisons précitées, vous pouvez aussi contacter un coach Pilates pour vous aider à améliorer votre souplesse. En effet, la méthode Pilates permet de travailler les étirements musculaires et de l’amplitude des mouvements articulaires. Cela améliorera votre mobilité et rendra vos mouvements quotidiens plus flexibles. L’enchaînement régulier des mouvements vous permettra de vous déplacer plus librement. Elles vous aideront également à éliminer les blocages physiques.

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