Tout le monde devrait sérieusement envisager de faire de l’exercice. Cependant, si vous êtes débutant, le problème commence lorsque vous décidez d’aller à la salle de sport, mais que vous ne savez pas par où commencer. Vous ne savez pas quels sont les exercices qui vous conviennent ni comment les exécuter correctement sans vous blesser. C’est à ce moment-là que l’option d’un entraîneur personnel devient très intéressante.
Pourquoi un entraîneur personnel ?
Tout d’abord, l’exercice physique est l’une des activités les plus bénéfiques pour notre santé. Il améliore la fonction cardio-pulmonaire, abaisse la tension artérielle, réduit le risque de décès, et nous aide à vieillir activement. surface-coach.com/salle-bourg-en-bresse peut être votre meilleur allié pour vous y mettre.
Des soins plus personnalisés
Tous ceux qui vont à la salle de sport pour la première fois savent que les premiers jours peuvent être très déroutants. Les entraîneurs personnels se concentrent sur nos besoins et nos capacités, en nous expliquant exactement comment faire les exercices, combien en faire, et tous les autres aspects qui peuvent nous égarer, et en nous accordant une attention personnelle.
C’est exactement ce que propose Surface Coach à Bourg en Bresse, situé au 55 chemin de l’Eglise, 01960, Péronnas. Il s’agit en effet d’une salle de sport totalement axée vers le coaching individuel. Un suivi personnalisé de vos entraînements est au rendez-vous, et votre progression est garantie.
Plus de résultats
Les recherches sur l’utilisation des coachs personnels montrent qu’ils peuvent nous aider à obtenir des résultats plus efficaces. Non seulement en termes de forme physique, mais aussi en termes de santé. Si vous voulez vous assurer d’obtenir des résultats, au moins dans un premier temps, c’est une bonne idée de faire appel à un entraîneur personnel.
Encourager la fréquentation régulière de la salle de sport
Il est indéniable qu’une fois que l’on s’est mis au sport, le canapé devient très attirant, et il peut être difficile de s’en détacher pour aller à la salle de sport. Cependant, il est plus facile d’être plus constant, et de s’engager dans le sport si vous avez quelqu’un qui vous attend, que vous pouvez payer, et qui vous harcèlera la prochaine fois que vous le verrez. La pression sociale d’une personne qui s’occupe de vous et le soutien qu’elle vous apporte facilitent l’adoption de nouvelles habitudes.
La technique s’améliore
Un entraîneur personnel peut vous aider à développer une bonne technique dès le départ. Une fois que vous savez ce dont vous avez besoin, et comment y parvenir, vous pouvez continuer seul. Cependant, dans les premiers temps, l’aide d’un professionnel qui peut vous guider fera une grande différence.
Que rechercher dans le choix d’un entraîneur personnel ?
Un professionnel qui sait écouter
Un entraîneur personnel doit non seulement en savoir beaucoup sur l’entraînement, mais aussi nous écouter, et savoir quand l’exercice est difficile pour nous, mais faisable.
Être innovant et à jour
Un entraînement monotone et ennuyeux peut être démotivant. Il est important que nous sachions être innovants et variés.
Cohérence et exigence
Les formateurs doivent non seulement adapter la routine à nos capacités, mais aussi nous motiver. Il doit veiller que son client n’abandonne pas avant la fin de la routine.
Fournir une formation personnalisée
Les entraîneurs doivent nous étudier attentivement avant que nous ne commencions à faire de l’exercice. Il doit connaître notre mode de vie, nos objectifs, nos habitudes alimentaires ainsi que nos tests physiques afin d’élaborer un programme d’entraînement personnalisé.
