Ces dernières années, le running est devenu l’une des activités sportives les plus populaires. Ce n’est pas surprenant si l’on considère les bienfaits physiques et mentaux qu’elle apporte au corps. Pour la pratiquer correctement, il est nécessaire de porter les bons vêtements et accessoires de course à pied, afin de se sentir à l’aise et d’éviter les blessures pendant la pratique.
De quel équipement avez-vous besoin pour le run ?
La course à pied se pratique généralement dans les parcs, dans la rue, sur la plage, etc. et, bien qu’elle ne nécessite pas un investissement initial important, des chaussures et des vêtements adaptés sont recommandés, ainsi que l’utilisation de chronomètres et d’autres éléments, du matériel très accessible par rapport à d’autres sports. Le magasin Trail And The City est une bonne adresse si vous souhaitez acheter des équipements de qualité pour ce sport.
La boutique de runnng se situe au 48, rue Lecourbe, 75015 Paris, mais vous pouvez également visiter son site web www.trailandthecity.com pour découvrir ses produits. N’hésitez pas à contacter le 09 87 34 00 43 pour tout renseignement. Sachez avant tout que l’équipement dont vous aurez besoin sera déterminé par la fréquence de l’entraînement. La boutique propose les plus grandes marques comme Scarpa, Craft, 361° One Degree Beyond, Patagonia, Altra, etc.
Une fois par semaine
Si vous commencez à courir ou si vous n’avez pas beaucoup de temps et que vous ne courez qu’une fois par semaine, il suffit d’utiliser une tenue de sport générique : short, t-shirt, haut de sport (si nécessaire) et des chaussures de course confortables.
2 à 3 fois par semaine
Pour les coureurs amateurs qui sortent plusieurs fois par semaine, il est conseillé d’investir un budget plus important afin de pouvoir courir confortablement et de minimiser les éventuels obstacles lors de leurs sorties. Des équipements tels que des casquettes ou des pantalons de course spécifiques sont recommandés.
Au moins 5 fois par semaine
Pour les coureurs professionnels ou les coureurs très réguliers, les coûts associés à ce sport peuvent être augmentés. Il est normal qu’ils cherchent à améliorer l’expérience de l’entraînement en incluant des appareils électroniques de sport tels que des Smartwaches pour mesurer les performances de chaque sortie.
Pourquoi utiliser des vêtements et des accessoires spéciaux pour la course à pied ?
Voici les principales raisons pour lesquelles vous devez vous vêtir convenablement avec des vêtements de sport :
- Ils offrent une plus grande respirabilité : lors de longues courses et par temps chaud, la chaleur peut être un obstacle. C’est pourquoi les vêtements fabriqués à partir de matériaux respirants vous aideront à rester le plus au sec possible et à tirer le meilleur parti de votre course.
- Ils offrent une plus grande compression à chaque vêtement : cela permet un meilleur soutien musculaire et vous protège également du froid et des vibrations générées par l’impact de la course à pied.
- Augmentation de la visibilité : si vous aimez courir la nuit, vous pouvez opter pour des vêtements de course à pied dotés de propriétés réfléchissantes afin d’éviter les accidents.
- Amélioration des performances : avec un équipement de course spécifique, nous pouvons tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement, en obtenant les meilleurs résultats possibles et en nous aidant à améliorer nos performances personnelles à chaque séance d’entraînement.
