Un jour, vous décidez de changer et de (re)pratiquer du sport. Mais vous n’êtes pas obligé de vous lancer seul. Pourquoi ne pas vous associer à un coach sportif qui vous aidera à atteindre vos objectifs ? Voici comment trouver votre futur partenaire de réussite.
Définissez vos objectifs et ceux de votre coach
Avant de commencer à réfléchir à la manière d’atteindre vos objectifs dans le cadre d’un projet, vous devez bien comprendre ce que vous voulez faire. Pour ce faire, commencez par identifier vos objectifs, tels que perdre du poids, développer vos muscles, améliorer votre condition cardiorespiratoire ou vous préparer à une compétition.
Ensuite, pour trouver un coach sportif à Marseille ou dans une autre ville, définissez les tâches que votre coach potentiel accomplira en fonction de vos besoins. Votre coach concevra votre programme d’entraînement, vous accompagnera pendant l’entraînement, vous fournira des conseils nutritionnels et un soutien psychologique, et vous aidera à rester motivé et engagé dans votre entraînement.
Déterminer un budget
Pour déterminer votre budget pour les mois à venir, vous devez d’abord déterminer votre taux horaire. En outre, pour vous aider à planifier votre budget, demandez-vous si vous avez besoin que vos futurs formateurs assistent à toutes les sessions de formation ou si une supervision par mois est suffisante. Cela influencera le nombre d’heures de formation et donc votre budget.
Choisissez des formateurs qui peuvent travailler à domicile ou dans une salle de sport
Si l’entraîneur doit vous accompagner à l’intérieur, choisissez un entraîneur qui travaille dans votre ville ou à proximité. Dans le cas contraire, l’entraîneur risque de vous facturer plus ou moins cher, en fonction des kilomètres supplémentaires à parcourir.
Si vous habitez à Marseille, contactez la coach Lucie Chastan au 06 49 62 15 44. Elle est non seulement une coach sportive avec des années d’expérience, mais aussi une nutritionniste qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez rencontrer cette experte au 60 boulevard Fifi Turin 13010 Marseille.
Choisissez un homme ou une femme selon votre pudeur
Comme pour le choix d’un thérapeute, choisissez un coach masculin ou féminin en fonction de votre pudeur. Surtout si l’objectif est la perte de poids ou le renforcement musculaire (bodybuilding), le coach doit vous voir en sous-vêtements, comprendre votre poids et votre mode de vie et vous soutenir de manière optimale. Il devra aussi souvent toucher votre corps pour corriger votre posture et s’assurer que vos muscles se contractent correctement lors de certains exercices.
Vérifiez les qualifications de l’entraîneur
Choisissez un entraîneur qualifié en tant que moniteur d’exercice, instructeur de fitness, éducateur physique ou entraîneur sportif. Pour ce faire, vérifiez si l’entraîneur possède un diplôme en rapport avec sa spécialisation.
Néanmoins, un diplôme ne garantit pas que l’entraîneur soit un excellent entraîneur. Vous devez évaluer l’expérience et les connaissances de l’entraîneur, ses compétences pédagogiques, son sens de l’écoute, sa capacité à motiver, sa fiabilité, sa personnalité et son niveau de professionnalisme.
