Le service d’entraîneur personnel n’est plus une réalité réservée à une minorité, mais s’est généralisé à tous les âges et à tous les objectifs. L’entraînement personnalisé se distingue par l’existence d’une planification minutieuse de la part d’un professionnel de l’exercice, qui prend en compte les caractéristiques, les besoins et les objectifs spécifiques de chaque individu. L’entraînement personnalisé présente de nombreux avantages et peut même être le seul moyen sûr de faire de l’exercice pour des populations particulières. Selon diverses études, près de la moitié (46 %) des personnes qui décident d’aller à la salle de sport n’ont pas d’objectif précis en tête et, parmi celles qui en ont un, près des trois quarts (74 %) ne se fixent pas de date limite pour atteindre leurs objectifs. C’est d’ailleurs la principale raison pour laquelle les gens renoncent à faire de l’exercice.
Ce qui distingue l’entraînement personnalisé
Recommandé à tous (population en bonne santé, population clinique, athlètes), l’entraînement personnalisé se distingue par le fait que celui-ci est soigneusement planifié par un professionnel de l’exercice, en tenant compte des caractéristiques, des besoins et des objectifs spécifiques de chaque personne. Ces objectifs peuvent être esthétiques ou liés à la santé, y compris la perte de graisse, l’augmentation de la masse musculaire et l’amélioration de la condition physique en général.
Un entraîneur personnel est une excellente alternative pour les personnes qui :
- veulent abandonner un mode de vie sédentaire et commencer à faire de l’exercice, mais ne savent pas comment s’y prendre.
- ont tout essayé pour perdre du poids sans succès
- ont un problème de santé spécifique.
- cherchent à tirer le meilleur parti de leurs séances d’entraînement.
- n’arrivent pas à trouver la motivation pour s’entraîner seules.
Mais même si vous ne vous trouvez pas dans ces situations, vous pouvez aussi trouver un coach sportif à Marseille pour vous prendre en charge. Il s’agit de Lucie Chastan qui est également une diététicienne nutritionniste. Elle adopte une approche à 360° de l’individu et prend en considération divers facteurs comme :
- L’équilibre nutritionnel ;
- Le bien-être psychologique ;
- L’activité physique, etc.
Dans ce cadre, elle propose différentes offres au public afin de leur faciliter la vie. Vous ne devez pas hésiter à discuter avec elle de vos attentes au 60, boulevard Fifi Turin, 13010 Marseille.
Les avantages de l’entraînement accompagné
Un entraînement sur mesure avec des résultats rapides
Parce qu’il tourne autour des caractéristiques spécifiques de chaque individu, l’entraînement personnalisé permet d’atteindre plus facilement et plus rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés. Pour ceux qui s’entraînent habituellement sans obtenir les résultats escomptés, les connaissances d’un entraîneur personnel leur permettront d’optimiser leur entraînement grâce à des stimuli et des méthodes de travail différentes.
Il permet de corriger les erreurs
Sous la supervision d’un entraîneur personnel, les erreurs dans l’exécution technique des exercices seront corrigées, cela favorisera la correction posturale afin d’éviter les blessures et les schémas posturaux néfastes.
C’est plus sûr
L’intensité et le volume de l’entraînement sont contrôlés sur la base des connaissances de l’entraîneur, en tenant compte de votre condition physique et du type d’objectifs que vous souhaitez atteindre.
C’est plus facile à quantifier
Des réévaluations périodiques de la composition corporelle et des capacités physiques permettent d’analyser la progression de tous les paramètres et de réajuster l’entraînement en fonction des objectifs fixés.
Plus motivant
L’entraîneur personnel vous aidera à éviter la routine et la monotonie de l’entraînement, en diversifiant le travail que vous effectuez et en vous permettant de vous sentir plus motivé et de ne pas abandonner.
Il s’adapte mieux au temps disponible
Chaque séance d’entraînement est programmée en fonction de vos disponibilités. Vous trouverez ensemble des stratégies de gestion du temps afin d’atteindre la régularité nécessaire à l’obtention de résultats.
