Cinq facteurs clés pour choisir un entraîneur

Coach Inside

Beaucoup d’entre vous ont peut-être envisagé d’engager un entraîneur ou un préparateur physique pour améliorer leurs performances sportives et/ou leur santé. L’intervention d’un professionnel qualifié vous permettra non seulement d’améliorer vos performances physiques, mais aussi de vous motiver et de vous inciter à faire de l’exercice. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour ne pas commettre d’erreurs lors du choix d’un coach et pour en tirer le meilleur parti.

Comment choisir un entraîneur personnel ?

Voici quelques points importants à prendre en compte lors du choix d’un entraîneur personnel :

  • Choisir un entraîneur personnel expérimenté
  • Choisissez un entraîneur personnel ayant une grande expérience.
  • L’entraîneur doit être prêt à donner de son temps.
  • Choisir un entraîneur avec lequel on a des affinités.
  • Choisir un entraîneur qui consacre du temps à la formation continue et qui se met constamment à jour.

Si vous recherchez un professionnel qualifié, vous pouvez entrer en contact avec une structure d’entraînement comme Coach Inside. Vous y trouverez un coach sportif titulaire d’un diplôme universitaire pour vous accompagner.

Choisir un entraîneur qualifié

Dans le domaine du sport, il n’existe pas encore de législation règlementaire spécialisée au niveau national et de nombreuses personnes tentent de remplir le rôle d’entraîneur ou de préparateur physique sans avoir suivi de formation adéquate. Si vous devez choisir un entraîneur, il est préférable de vous adresser à un professionnel.

L’entraînement n’est pas seulement une question d’exercice, mais aussi de science, de physiologie, de biomécanique et d’autres disciplines telles que la psychologie et la nutrition (d’où l’importance du travail interdisciplinaire). Il peut y avoir des personnes qualifiées sans diplôme universitaire, mais si votre entraîneur est diplômé en activité physique ou en sciences du sport, c’est probablement parce qu’il a suivi au moins quatre années d’études universitaires spécialisées dans ce domaine.

Choisissez un entraîneur ayant une expérience sportive

Un diplôme universitaire vous prépare théoriquement, mais vous ne pouvez pas vous attendre à entraîner un sport que vous n’avez jamais pratiqué. Vous devez donc avoir une connaissance directe du sport auquel l’athlète se prépare d’un point de vue pratique. Par exemple, comment pouvez-vous entraîner un cycliste si vous ne savez pas ce que passer trois heures sur un vélo à gravir un col de montagne ? Et même si vous avez une formation académique, vous ne pouvez pas entraîner une équipe de handball si vous n’avez jamais joué au handball.

Cela ne veut pas dire que l’entraîneur doit être le meilleur au monde dans ce sport, mais cela signifie aussi que nous nous concentrons sur le fait qu’il a pratiqué ce sport et qu’il en a éprouvé les sensations, et qu’il l’a pratiqué fréquemment et en compétition à un bon niveau. Par conséquent, lorsque vous choisissez un entraîneur, veillez à ce qu’il ait de l’expérience dans le sport en question.

Choisissez un entraîneur prêt à vous consacrer du temps

De nombreux entraîneurs ne vous contactent qu’une fois par mois pour vous proposer un plan d’entraînement. Si vous vous êtes déjà entraîné avec un entraîneur, vous savez qu’il lui arrive de ne pas pouvoir s’entraîner pour cause de maladie, de mauvais temps, de manque de temps ou tout simplement de fatigue. Les programmes d’entraînement doivent être flexibles et évoluer en fonction des réactions de l’athlète, d’où l’importance d’une communication constante et fluide avec l’entraîneur.

Choisissez un entraîneur qui a la même mentalité que vous

Un entraîneur peut entraîner les meilleurs athlètes de votre sport, mais il est essentiel qu’il ait la même mentalité que vous. Par analogie, un ami peut vous dire qu’un film est très bon, mais lorsque vous allez le voir au cinéma, vous êtes déçu, peut-être parce que vous n’aimez pas le style du film. Les entraîneurs physiques peuvent être très bons et en savoir beaucoup sur l’entraînement, mais s’ils ne savent pas comment le communiquer et motiver les gens, cela ne sert à rien. En outre, l’athlète et l’entraîneur peuvent avoir des « philosophies » ou des « opinions » différentes, ou tout simplement ne pas s’accorder.

Choisissez un coach qui s’engage à vous faire progresser

Outre le temps qu’il vous consacre directement, le coach doit continuer à investir du temps dans votre entraînement. Il est important que l’entraîneur veuille continuer à apprendre. Les sciences du sport, et le coaching en particulier, étant un domaine en constante évolution, il est crucial que les entraîneurs ne restent pas inactifs et qu’ils montrent un intérêt pour la mise à jour et la poursuite de l’apprentissage. La plupart des entraîneurs sont non seulement prêts à investir du temps et à se former avec vous, mais aussi à investir des fonds dans de nouvelles technologies et de nouveaux outils pour vous aider à vous former.

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